为心赋能 筑梦前行丨初三年级举行中考备考指导暨心理调适专家指导会

为心赋能

筑梦前行

初三年级举行中考备考指导

暨心理调适专家指导会

减压赋能备中考，心有阳光向未来。为了帮助初三学生正确认识和面对中考，缓解紧张情绪，减少心理压力，提升心理素质和自我控制能力，增强信心，积极赋能，以更加饱满的热情科学高效的学习，积极乐观的心态备战中考，同时，为了让同学们明白中考是什么，中考考什么，怎样应对中考，11月21日，我校特邀河北省教育专家赵秀娟老师为初三年级学生开展了主题为《了解中考，赢在起跑》的教育讲座。

赵秀娟老师从事中考命题研究多年，她从中考考什么为切入点，对近几年中考的命题范围，各学科的重要知识点，试卷实题的命题立意以及一分一档，录取分数线等方面给学生做了详细的讲解，并对中考的难易程度进行了现象描述和剖析，针对性的讲解如何在紧张地学习过程中科学有效的调适心态，排解焦虑，强化自信心，适当放松，鼓励和引导学生正确认识中考，树立自己的理想与目标。

对初三学生现阶段普遍会出现的心理状态，赵老师从专业的角度，结合学生实际，通过互动练习，分享交流，观察图片等形式体验身体感觉，认知情绪，掌握释放压力、紧张、恐慌的方法，极大地调动了学生的积极性，释放了学生的紧张情绪。同时，赵老师还建议学生在初三阶段的学习中要自我分析，精准定位，掌握科学的学习方法高效学习，阳光自信的迎接生活和学习中的机遇和挑战。赵老师亲切活泼的讲学风格，生动有趣又通俗易懂的课程内容，激发了在场学生的极大热情，相信学生们在接下来学习的关键阶段可以调整好自己的情绪状态，高效学习，迎接挑战，绽放自我。

最后，林校长对本次讲座活动进行了总结，他代表学校对赵老师的精彩讲解表示感谢。他激励学生初三年级重要的不仅仅是繁多的知识点和学习的紧迫感，还有心理状态的把控和对自身情况的了解和准确定位，希望学生们以本次讲座活动为契机，调整心态，坚定信心，学会正确应对学习过程中遇到的各种困难，提高学习效率，以积极地心态备战中考。

会后，各班开展了以“直面中考”为主题的班会，全体初三年级老师也一定会做好陪伴，为学生们保驾护航，共同奔赴2024年6月的“中考战场”！

鲜衣怒马少年时，不负韶华行且知。此次讲座活动不仅为初三年级师生提供了难得的学习机会，也为他们注入了强大的信心和动力。全体初三学生必将披荆斩棘，勇毅前行，以积极的心态，科学的方法，高效的学习，饱满的热情，迎接人生的每一个挑战，为自己的梦想努力奋斗！