【心理教育】 做孩子心中的那个定海神针

“超长假期”仍在继续，孩子和家长的内心多多少少都有一丝波动。特殊时期，做好孩子的心理疏导重要，家长保持一颗平和的心更重要，因为焦虑和疫情一样会传染，家长的情绪会像晴雨表一样影响孩子的心情。家长就是家里的那个定海神针!

那么，我们该怎么办呢?

1 我们先做到——静心

古人云，“每临大事有静气，不信今时无古贤”。

当我们在收到接连不断的消息和需要完成的任务清单时，静下心来，按照自己原来的学习目标和计划，制定好自己的时间管理方案，有序完成每天的学习工作。另一方面，规律生活，均衡营养，适当开展体育锻炼，保证优质和充分的睡眠，增强体质提高自己的免疫力。当我们有规律的开展学习生活，我们也就获得了对生活的掌控感!

2 我们要拥有——信心

萧伯纳说过“有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”

增加对社会环境的信心，有助于提高我们的可确定感。增加对孩子的信心，给孩子分配一些力所能及的学习任务，教会孩子简单方便的操作方式，肯定孩子，认可孩子。增加对自己的信心，很多事情其实没那么难，只是习惯问题，相信自己可以做到可以做好。有信心是一个人幸福生活的重要元素，有信心的人往往生活的更加愉快，会让我们的生活和工作更加顺利。

3 我们还需要——耐心

人非圣贤，孰能无过?我们成人尚有很多不足之处，如何要求孩子做到尽善尽美。

面对孩子的错误，情绪即将失控时，不妨先暂时离开一会，闭上眼睛深呼吸，让自己的情绪平复下来。问问自己，我为什么要生气?生气能否解决问题?有没有更好的方法可以解决?试着和孩子平等的交流，告诉孩子大人也会有自己的不足，多用鼓励的语言，赞赏孩子每一点一滴的进步，包容孩子的不足，让孩子多懂道理，在孩子的心田里种下仁德、善良、勤奋的种子，耐心的等待花开结果。