学娱平衡度寒假 书香不负好时光 | 石家庄私立一中初中部给家长的 一封信

学娱平衡度寒假

书香不负好时光

石家庄私立一中初中部给家长的一封信

寒假帷幕正式拉开，孩子暂时告别校园课堂与老师。假期时光里，家庭教育成为陪伴孩子成长的核心力量。假期既是放松休整的契机，也是培养习惯、拉近亲子关系的关键期，如何科学平衡学习与娱乐，让孩子摆脱虚度与紧绷的极端状态，收获快乐与成长兼备的假期？这份专为家长整理的10条实用建议，助力孩子度过有意义、有温度的寒假。

01 放平心态，理性看待期末成绩

期末考试成绩是假期前家长和孩子最关注的话题，但其本质只是阶段性学习的检测数据，绝非评判孩子努力程度、知识掌握水平的唯一标准。一次考试的发挥，受状态、题型、心态等多重因素影响，既不能定义孩子的过往，更无法决定未来。孩子取得理想成绩时，无需过度夸赞、物质重奖，避免滋生骄傲自满的心态；成绩未达预期时，也切忌指责谩骂、冷嘲热讽，摧毁孩子的学习自信心。比起分数高低，和孩子一起梳理错题、分析薄弱环节、总结学习方法，才是成绩反馈的真正意义。同时拒绝邻里、亲友间的成绩攀比，不将孩子的分数当作谈资，守护孩子的自尊心，减少无形的心理压力，更不要反复提及成绩旧事，让孩子放下包袱，轻装上阵迎接假期。

02 亲子共商，制定科学寒假计划

假期时光若完全放任孩子无节制玩耍，在校养成的学习节奏、自律习惯会快速淡化，但假期也并非意味着要延续校园式的紧绷学习，核心是实现学习与娱乐的有机平衡。家长切勿单方面制定严苛计划强迫孩子执行，而是放下权威姿态，和孩子平等沟通、共同规划。明确每日作业完成时段、阅读时间、娱乐时长、作息边界，细化到每日、每周的小目标，让孩子全程参与设计，拥有充分的参与感和自主权，才能主动愿意遵守计划。这份计划不仅是规划假期时光，更能让孩子明白 “凡事预则立” 的道理，从小建立条理化、规划化的做事思维，避免开学前出现收心困难、状态脱节的问题。

03 有序推进，优先保质完成寒假作业

不少孩子陷入 “假期前半段疯玩，开学前通宵赶工” 的误区，仓促拼凑完成的作业仅能应付检查，完全失去巩固知识、查漏补缺的作用。老师布置寒假作业的初衷，是帮助孩子保持学习手感，防止假期遗忘校内知识点，实现假期学习的连续性。家长无需全程紧盯施压，但要做好节奏督促，按照作业量拆分每日任务，引导孩子每天固定时段完成对应内容，做到每日有进度、每周有小结。让孩子养成 “先完成任务，再安心娱乐” 的意识，既保证作业质量，又能实现学习、放松两不误，杜绝临时抱佛脚的低效学习。

04 深耕阅读，筑牢终身学习根基

比起物质财富，良好的阅读习惯是孩子受益一生的精神财富。正如教育理念所倡导，一个人的精神成长，离不开阅读的滋养。寒假没有日常课业的高压，孩子拥有充足的自由时间，正是培养阅读习惯、拓宽知识视野的黄金时期。家长可和孩子一同挑选适配年龄、兴趣的书籍，涵盖文学经典、科普百科、成长励志、人文历史等多元品类，共同制定可落地的阅读计划，自主约定每日阅读时长、阅读篇幅，循序渐进培养习惯。计划一旦确定，就要坚持执行，杜绝半途而废，让孩子在文字中感知世界、丰富思想，提升理解能力与文字素养。

05 坚持运动，守护身心健康活力

假期居家场景增多，很多孩子容易养成晚睡晚起、宅家沉迷电子产品的习惯，长期久坐不仅会加重眼部疲劳、损伤视力，还会导致体质下降、食欲不振、精神萎靡，阻碍正常生长发育。身体健康是一切成长的基础，家长要重视每日运动的必要性，根据孩子年龄和喜好选择运动方式：户外散步、慢跑、骑行、球类运动，或是居家跳绳、简单健身操均可。每日保证固定的运动时长，既能强健体魄、增强免疫力，又能在亲子同运动的过程中拉近关系，让孩子始终保持朝气蓬勃的状态，远离懒散颓废。

06 参与劳动，培育独立生活能力

新时代教育的核心是德智体美劳全面发展，学习成绩从来不是衡量孩子优秀与否的唯一标准。若家长包办所有家务，替孩子打理好生活琐事，不仅会剥夺孩子动手实践的机会，还容易养成依赖心理，难以形成独立健全的人格。寒假是开展劳动教育的绝佳时机，家长可根据孩子的年龄和能力，分配力所能及的家务：整理个人房间、清洗餐具、擦拭家具、简单食材处理等。让孩子在劳动中体会家务的繁琐，懂得珍惜他人的劳动成果，同时掌握基础生活技能，逐步提升独立生活能力，摆脱 “温室花朵” 的标签，成长为有担当、能自理的人。

07 规律作息，保持良好生活节律

习惯是伴随人一生的行为指引，良好的作息习惯需要长期坚持，一旦打破重建，需要耗费大量时间和精力。假期若完全放纵孩子熬夜追剧、打游戏，次日午间才起床，不仅会扰乱生物钟，影响内分泌和身体健康，还会导致开学后长时间无法适应校园作息，出现上课犯困、注意力不集中等问题。假期作息可在校园基础上适当放宽，允许比平日晚睡、晚起半小时到一小时，但绝不能无底线放任。固定每日起床、就餐、学习、休息的时间，形成稳定的节律，让孩子保持健康的生活状态，轻松衔接开学后的校园生活。

08 筑牢防线，全程做好安全教育

假期孩子脱离校园集中看护，活动范围更广、场景更复杂，安全问题是所有成长的前提，家长必须将安全教育贯穿假期始终，教会孩子识别风险、规避危险、自我保护。重点做好多方面安全引导：出行严格遵守交通规则，不横穿马路、不在机动车道玩耍，注意乘车安全；居家远离电源插座、燃气设备，不私自触碰、操作，严禁玩火；不独自燃放烟花爆竹，远离易燃易爆危险品；提高防骗防盗意识，不轻信陌生人的话语、食物、礼物，独自在家时坚决不给陌生人开门，从源头规避安全隐患，平安度过假期。

09 放平心态，理性看待期末成绩

家庭教育的核心是陪伴，而高质量的陪伴，绝非和孩子同处一个空间、各自玩手机的 “假性陪伴”，而是走心的沟通与互动。寒假是家长弥补平日忙碌、拉近亲子距离的黄金时段，放下工作琐事与电子设备，真正走进孩子的世界。主动倾听孩子的心声，了解他们的兴趣、烦恼与小期待，给予理解与正向引导；陪孩子一起看书、做手工、玩益智游戏、探讨书籍影视内容，参与他们喜欢的活动。这种沉浸式陪伴，既能增进亲子感情，呵护孩子心理健康，又能在潜移默化中发掘孩子的兴趣天赋，让孩子拥有健康的娱乐方式，感受家庭的温暖与安全感。

10 科学管控，拒绝电子产品沉迷

电子产品是现代生活的一部分，适度使用能让孩子接触前沿资讯、拓展视野，但假期无节制使用，会让孩子沉迷游戏、短视频，荒废学习、损伤视力，还会削弱自制力。家长无需完全禁止电子产品，而是做好科学引导：和孩子约定每日使用时长、使用场景，明确违规后的处理方式；家长自身做好榜样，减少在家无意义刷手机的行为，用自身行动影响孩子；用丰富的线下活动替代电子产品娱乐，多带孩子外出游玩、亲子互动、动手实践，当孩子的生活充满有趣的事，自然不会过度依赖虚拟世界，逐步提升自我管控能力。

寒假的意义，不在于无休止的学习加压，也不在于无底线的放松玩乐，而在于让孩子在松弛的环境中，巩固习惯、增长见识、学会生活、感受亲情。愿每一位家长都能用心引导，让孩子在这个寒假，收获快乐、成长与温暖，以饱满的状态迎接新学期的到来。