【立小 • 推荐】期盼新学期接新春礼物 送你开学收心锦囊

收心秘籍快收藏

窗外的鞭炮声还在耳边回响，崭新的日历已悄然翻过数页。在这喜庆与欢腾交织的氛围里，寒假的尾巴正悄悄溜走，为即将到来的新学期做好准备。

调整心态，传递快乐

在新学期即将到来之际，可以在爸爸***陪伴下调节自己的心态，多进行情感交流，一起讨论学校里的人和事，聊一聊学校里的趣事，保持良好的心态迎接开学。开学前进行作业检查十分必要，不要等到最后两天再草草应对，及早查漏补缺，不仅能够减少同学们的迷茫感，也有利于提高同学们的自信心和胜任感。

调整作息，早睡早起

主动掌握开学节奏。从“较为随性的假期日程”调整为“相对规律的开学日程”，每天早睡一点，早起一点，逐步减少娱乐内容，重点向学习和运动方面转变，按照平时上学的时间睡觉、学习和活动等。

收拾房间，添置装备

面对开学，我们可以列一份开学清单，准备学习用品、校服和书包，给自己备一份开学礼物，一个笔记本，这些都能让我们以新的心情，开启新学期的篇章。添置必要的开学“装备”来加持我们的新学期，不仅会让这个过程充满着仪式感，还能让大家对新学期的到来充满期待，从而在心底里感受到开学的美好氛围。

拟定规划，脚踏实地

开学过渡期，从放假的无序进入开学的有序，容易陷入迷茫焦虑。这时候，同学们很需要一份新学期计划，规划好开学后怎么学习，该往哪个方向努力。做计划、定目标，可以帮助自己明确方向，更好地进入学习状态。同时，计划一定要有可操作性。第一，要整理成书面形式。将计划整理成一份文档，写清楚目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排等，贴在书桌上提醒自己。第二，要保证严格地执行。定期复盘计划，看看哪些目标实现了，哪些任务没做好，不断完善这份计划，争取实现最终目标。

增加阅读，加强锻炼

开学后，学习节奏与压力增大，同学们必须保有健康的身体。寒假中，很多同学都不爱锻炼，长期宅家不动。其实让自己运动起来，不仅能够锻炼身体，而且有利于收心。控制自己玩手机、看电视的时间，避免沉迷网络。给自己定下目标，每天阅读半小时，坚持锻炼半小时，提升个人素养。

放松心情，缓解焦虑

焦虑是许多人面临的问题。适当的放松技巧可以帮助你缓解压力，提高专注力。例如，深呼吸、冥想或瑜伽都是有效的放松方法，可以帮助你平静心情，集中注意力。此外，培养一些兴趣爱好，如绘画、音乐或手工艺，也能有效减轻焦虑。在忙碌的学习之余，给自己留一些时间去享受生活，让心情得到放松，从而以更好的状态投入到学习中。

假期不收心，开学不放心。

同学们，一起调整好状态，

战力十足地在新学期里扬帆起航吧！